Poches sous les yeux : Causes, types et comment atténuer leur apparence

Dernière mise à jour : août 2026

Les poches sous les yeux constituent un problème courant, quel que soit le teint ou l’âge, et désignent des zones de décoloration ou d’ombrage situées sous les paupières inférieures. Bien qu’elles soient généralement anodines, elles peuvent donner au regard un air fatigué ou moins reposé. Leur aspect peut varier, allant de nuances de bleu et de violet à une pigmentation brune, selon le type de peau et la cause sous-jacente¹.

Elles peuvent apparaître pour diverses raisons, impliquant souvent plusieurs facteurs à la fois. Parmi ces facteurs, on peut citer la pigmentation, l’amincissement de la peau, la visibilité des vaisseaux sanguins, la génétique et les influences du mode de vie². Il est essentiel d’identifier la cause sous-jacente pour choisir l’approche la plus adaptée afin d’améliorer leur apparence.

Les cernes sous les yeux peuvent se manifester de différentes manières selon leur aspect. Ils sont généralement classés en fonction des caractéristiques visibles au niveau du contour des yeux.

• Cernes pigmentés : ils se manifestent par une décoloration de teinte brune sous les yeux. Ils sont liés à une augmentation de la mélanine dans la peau, ce qui peut rendre la pigmentation plus visible.
• Cernes vasculaires : ils se présentent sous forme de teintes bleues, violettes ou roses et sont liés à la visibilité des vaisseaux sanguins sous la peau délicate du contour des yeux.
• Cernes structurels : ils se caractérisent par un aspect ombragé ou creux sous les yeux, souvent lié aux contours naturels du visage.
• Cernes mixtes : dans de nombreux cas, plusieurs caractéristiques sont visibles simultanément. La pigmentation, la visibilité des vaisseaux sanguins et les ombres structurelles peuvent se superposer, ce qui donne un aspect plus marqué aux cernes¹.

Les poches sous les yeux apparaissent généralement lorsque certains facteurs agissent sur la pigmentation, la visibilité des vaisseaux sanguins et la structure cutanée de la zone sous les yeux². Ces facteurs apparaissent rarement seuls.

• Hyperpigmentation et exposition au soleil : l’exposition au soleil peut augmenter la production de mélanine, ce qui peut entraîner une pigmentation plus visible sous les yeux.
• Vieillissement et modifications cutanées : à mesure que la peau s’amincit et perd du volume avec l’âge, les vaisseaux sanguins peuvent devenir plus visibles et les ombres plus marquées.
• Facteurs liés au mode de vie ayant une incidence sur la circulation sanguine et l’aspect de la peau : le manque de sommeil et la fatigue peuvent accentuer la visibilité des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à assombrir le contour des yeux.
• Facteurs génétiques : la génétique peut influencer l’épaisseur de la peau, le niveau de pigmentation et la structure du visage, autant d’éléments qui ont une incidence sur la visibilité des cernes sous les yeux.
• Les changements hormonaux, notamment la grossesse : les fluctuations hormonales peuvent influencer l’activité pigmentaire, ce qui peut rendre les cernes plus visibles.
• Irritation et inflammation cutanées : des affections telles que l’eczéma ou la dermatite, ainsi que le fait de se frotter fréquemment les yeux en raison d’allergies, peuvent contribuer à l’irritation et à l’apparition de modifications pigmentaires post-inflammatoires.
• Etat de santé général et facteurs internes : dans certains cas, des facteurs tels que la déshydratation, l’anémie ou les carences nutritionnelles peuvent contribuer à donner un air fatigué.

Certains ingrédients utilisés dans les soins de la peau peuvent contribuer à atténuer l’apparence des poches sous les yeux, en particulier celles liées à un teint irrégulier, à une pigmentation visible et à un contour des yeux qui semble fatigué.

• Thiamidol^® : un ingrédient breveté de Eucerin utilisé dans la gamme Anti-Pigment pour aider à améliorer l’aspect de l’hyperpigmentation.
• Acide hyaluronique : un ingrédient de soin de la peau largement reconnu qui contribue à hydrater la peau et à rendre le contour des yeux plus lisse et d’apparence plus fraîche³.
• Niacinamide (vitamine B3) : un ingrédient largement utilisé, connu pour contribuer à améliorer l’aspect d’un teint irrégulier et pour favoriser un teint plus uniforme dans les zones touchées par la pigmentation⁴.
• Vitamine C : un ingrédient antioxydant connu pour contribuer à améliorer l’éclat de la peau et l’aspect d’un teint irrégulier, tout en aidant à rendre le contour des yeux plus lumineux⁵.

Le Thiamidol^® est un ingrédient breveté développé par Eucerin et utilisé dans la gamme Anti-Pigment pour aider à atténuer l’aspect de l’hyperpigmentation en contribuant à réguler la production de mélanine dans la peau. Il est présent dans plusieurs produits conçus pour améliorer l’aspect d’un teint irrégulier, notamment au niveau des zones où apparaissent des poches sous les yeux liées à la pigmentation, et, utilisé régulièrement, il contribue à un teint d’apparence plus uniforme.

Une routine de soins de la peau régulière peut contribuer à atténuer l’apparence des cernes et, au fil du temps, à rendre le contour des yeux plus lumineux et plus uniforme².

Utilisez l'Anti-Pigment Gel Nettoyant de Eucerin pour éliminer en douceur les impuretés, l’excès de sébum et le maquillage, tout en préparant la peau à la suite de votre routine de soins. Il aide à rafraîchir la peau et contribue, au fil du temps, à un teint plus uniforme.

Appliquez l'Anti-Pigment Soin contour des yeux correcteur de cernes de Eucerin directement sur le contour des yeux. Cette formule contribue à atténuer l’apparence des poches sous les yeux, aide à redonner un aspect plus reposé au contour des yeux et procure un teint instantanément plus éclatant.

Une routine d’hydratation régulière, matin et soir, contribue à protéger la peau pendant la journée et à favoriser son processus naturel de renouvellement pendant la nuit.

• Le matin (hydratation et protection) : utilisez l'Anti-Pigment Soin de jour SPF30 de Eucerin chaque matin pour aider à protéger la peau contre la pigmentation induite par les UV et favoriser un teint plus uniforme au fil du temps. Il offre un indice de protection solaire (SPF) 30 contre les UVA et UVB pour aider à prévenir l’apparition de taches brunes dues au soleil et favoriser un teint plus éclatant.
• Le soir (hydratation) : utilisez l'Anti-Pigment Soin de Nuit de Eucerin le soir pour favoriser le processus naturel de renouvellement cutané pendant la nuit et contribuer à atténuer les irrégularités du teint. Cette formule aide à atténuer l’apparence des taches brunes et contribue à un teint plus uniforme pendant votre sommeil.

Même s’il n’est pas toujours possible d’éliminer complètement les poches sous les yeux, certaines habitudes de vie et soins d’accompagnement peuvent contribuer à atténuer leur apparence².

• Privilégier un sommeil de qualité : un sommeil de qualité favorise la santé globale de la peau et ses processus naturels de renouvellement⁶. On recommande généralement de dormir environ huit heures par nuit.
• Adopter une alimentation équilibrée : une alimentation variée, riche en vitamines et minéraux essentiels, favorise une peau d’apparence saine et peut contribuer à atténuer l’apparence des poches sous les yeux⁷.
• Détection des carences nutritionnelles : si vous soupçonnez une carence, telle qu’un faible taux de fer ou de vitamines, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.

Certaines mesures à prendre chez soi peuvent aider à rafraîchir temporairement le contour des yeux et à atténuer l’aspect des poches, même si les résultats sont généralement de courte durée.

•  Compresse froide : l’application d’une compresse froide sur les yeux peut aider à rafraîchir le contour des yeux et à atténuer l’aspect des poches.
•  Sachets de thé refroidis : des sachets de thé noir infusés puis refroidis peuvent être posés sur les paupières pour aider à apaiser et rafraîchir temporairement le contour des yeux⁸.
• Rondelles de concombre : poser des rondelles de concombre bien fraîches sur les paupières peut aider à rafraîchir et à revitaliser temporairement le contour des yeux.

Si ces méthodes peuvent apporter une amélioration visuelle à court terme, elles ne s’attaquent pas aux causes profondes des poches sous les yeux. Pour des résultats à long terme, il est recommandé d’adopter une routine de soins ciblée, telle que l'Anti-Pigment Soin contour des yeux correcteur de cernes de Eucerin.

Les correcteurs légers et les produits correcteurs de teint peuvent aider à atténuer temporairement l’aspect visible des poches sous les yeux, pour un teint plus uniforme et plus frais.

Certaines personnes peuvent envisager de recourir à des traitements professionnels pour traiter les poches sous les yeux persistantes ou plus marquées, en fonction de leur cause sous-jacente et de leur gravité. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de procéder à ces traitements.

• Peelings chimiques : peuvent contribuer à améliorer l’aspect des irrégularités de pigmentation en favorisant l’exfoliation de la couche superficielle de la peau.
• Traitements au laser : peuvent être utilisés pour traiter les zones de pigmentation ou les vaisseaux sanguins visibles, selon le type de poches sous les yeux.
• Produits de comblement : leur utilisation peut être envisagée lorsque la perte de volume contribue à l’apparition d’ombres sous les yeux.

Une évaluation professionnelle est indispensable pour déterminer l’approche la mieux adaptée aux besoins de chacun.

Même s’il n’est pas possible d’empêcher totalement l’apparition des poches sous les yeux, des soins préventifs peuvent contribuer à réduire le risque qu’elles deviennent plus visibles avec le temps et à préserver l’uniformité du contour des yeux.

• Protéger la peau contre l’exposition aux UV : une protection solaire quotidienne aide à prévenir la pigmentation induite par les UV pour un teint plus uniforme⁹. Le Sun Face Pigment Control Fluid SPF 50+ de Eucerin offre une protection solaire très élevée pour le visage grâce à la technologie spectrale avancée (protection contre les rayons UVA/UVB et la lumière HEV). Adapté à tous les types de peau, il aide à prévenir l’hyperpigmentation due au soleil pour un teint plus uniforme.
• Eviter de se frotter les yeux : cela peut irriter la zone délicate du contour des yeux et contribuer, à long terme, à des modifications de la pigmentation².
• Adopter une routine de soins régulière : l’utilisation régulière de soins ciblés contribue à rendre le contour des yeux plus lisse et plus uniforme.
• Favoriser la santé de la peau grâce à des habitudes saines : un sommeil de qualité, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée contribuent tous à la santé globale de la peau et peuvent aider à améliorer l’aspect du contour des yeux.

Les cernes sous les yeux sont généralement bénins et souvent liés au mode de vie, à des facteurs génétiques ou cutanés. Toutefois, dans certains cas, il est conseillé de consulter un médecin².

Consultez un professionnel de santé si vous constatez des cernes :

• apparaître soudainement sans cause apparente ;
• ne touchant qu’un seul œil ;
• s’aggraver rapidement en peu de temps ;
• s’accompagnant de douleurs, d’un gonflement ou d’autres symptômes inhabituels.

Les poches sous les yeux peuvent résulter d’une combinaison de facteurs, notamment la pigmentation et le vieillissement, la génétique et le mode de vie. D’où l’importance d’identifier la cause sous-jacente pour choisir une approche adaptée.

Une routine de soins de la peau régulière, incluant le Thiamidol^®, associée à une protection solaire quotidienne et à des habitudes de vie saines, peut contribuer à atténuer l’apparence des poches et à uniformiser le teint sous les yeux.